Apakah kamu sudah cukup mengkonsumsi buah setiap hari? Berikut beberapa tips untuk mengkonsumsi buah-buahan dalam kehidupan sehari - hari.

• SIAP SEDIA DIMANAPUN. Dengan menyimpan sebuah apel atau pir di dalam tas, letakan buah-buahan di meja, atau di meja dapur akan membuat akan cenderung makan lebih banyak buah.
• MASUKAN BUAH DALAM MENU SARAPAN. Tambahkan beberapa buah untuk sarapan kamu. Buah akan memberikan kesegaran di pagi hari. Selain itu buah dapat menjadi pasangan yang cocok untuk yoghurt ataupun telur. Selain itu pancake juga sangat cocok dipadukan dengan berbagai jenis buah mulai dari pisang, stroberi hingga apel.
• JUS / MEMBUAT SMOOTHIE. Jus buah menjadi alternatif yang bagus untuk kamu yang tidak memiliki banyak waktu di dapur. Buatlah jus dari buah-buahan segar dan masukan kedalam botol. Kamu bisa bawa dan mengkonsumsinya ketika dalam perjalanan.
• SIMPAN DALAM FREEZER. Kamu bisa simpan buah anda di dalam freezer dan dapat anda konsumsi kapanpun kamu  mau. Kamu juga bisa menggunakannya untuk membuat kreasi kue.
• SAJIKAN BUAH UNTUK TAMU ANDA. Selain menawarkan keripik kepada tamu yang datang, kamu juga dapat menyajikan mereka buah segar. Potong-potong dan tusuk dengan tusuk gigi. Para tamu akan menghargai sajian segar dan sehat dari kamu.